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Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash
沒時間看書?其實許多名人都愛用5小時讀書法,其實只要每天 1 小時每週 5 小時,持之以恆,你就能夠發現不一樣的可能。Kobo每周推出每日99書單,精選各類優質好書,並簡短介紹書籍內容,讓讀者不要錯過值得一讀的好書們。

週四選書:過勞腦:讓大腦一例一休、情緒排毒的8週正念計畫》

別讓大腦做功德,拒絕過勞腦,從現在開始!

不知如何與人相處,經常和伴侶吵架,和朋友決裂?工作壓力大,很想發洩,最後把無名火發在無辜的人身上?那是因為你的大腦太累了,卻不知道怎麼休息!

「正念」能幫你什麼?
●分辨「想法」和「事實」的差異,改善負面情緒。
●不強迫自己樂觀,接受自己每個悲傷難過、憤怒的時刻。
●不在一開始就先評判,保持平等心。
●運用「身體掃描」,找出身體病痛的真正訊息。
●面對壓力時仍能理性決策,提高專注力
●改善與家人、伴侶、朋友的緊繃關係,甚至改變性格。

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書名:過勞腦:讓大腦一例一休、情緒排毒的8週正念計畫

作者:趙安安

出版社:時報出版

週五選書:你的房間就是你的心:終極的空間整理術,啟動改變人生的日常奇蹟

你的房間,可以讓你的心柔軟又強大,全然自由地生活、成長、學習、愛

本書作者暨是心靈工作者,也是全美名人爭相邀請的室內設計師。他獨創的「空間心靈化:3步驟8階段」已經幫助許多人脫離人生的泥沼、打造安頓身心又獨一無二的個人空間,成為支持其心靈的最大支柱。

第 1 步驟:了解過去的我
我們做過的選擇,造就今日的我們。
第 2 步驟:具象化你的未來
為了實踐夢想,蒐集所有需要的素材,接受世界想給我們的訊息。
第 3 步驟:從今天起,活在當
屋子經常堆積著過去的事物,讓我們活在過去。從現在起主動活在當下,了解過去的什麼造
成現在的自己,也了解我們未來的目標。

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書名:你的房間就是你的心:終極的空間整理術,啟動改變人生的日常奇蹟

作者:艾克索榮.貝比斯

出版社:漫遊者文化

折扣碼: koboJAN1799

週六選書:決戰同溫層:用九宮格思維,贏得分眾市場商機

成長驚人的企業有個共通點──特別看重行銷,而非毫無計畫地亂槍打鳥。因為商品或服務再怎麼好,只有「賣出去」才能賺錢。但,到底該怎麼賣呢?首先要找到目標消費者!

作者以中小企業和新創產業為對象,針對變化多端的電子商務市場,教你如何經營同溫層的分眾市場,精準鎖定目標族群。他還設計出可以靈活運用的九宮格企畫書,讓你只需一頁就能迅速擬定行銷戰略,讓企業知道自己為何而戰,不做白工。

這樣做,把客戶「勾」上門:

◎獲利空間太小?──專攻利基市場,集中焦點,價格高一點也能賣出去。

◎你的同溫層關心什麼?──模擬潛在客戶的想法,讓他們對你產生興趣。

◎什麼是「酷炫症候群」?──胡亂湊合時下最夯的行銷作法只是亂槍打鳥。

◎怎麼創造口碑?──提供世界級的服務,取得顧客的信任,自願再掏腰包。

◎行銷提案太多?──行銷越頻繁,說服力越高,業績衝得越快。

◎小公司預算少?──直效行銷也能達到驚人效益。

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書名:決戰同溫層:用九宮格思維,贏得分眾市場商機

作者:艾倫.迪博

出版社:先覺出版

折扣碼:koboJAN1899

週日選書:羊與鋼之森

夢想這條路,是超越一萬小時的路程,只要堅持就能走完!持之以恆,窮盡一生,越簡單的事,越需要執著!在迷惘與失敗之中,主角腳踏實地的不斷練習,終於把小人物作出了大格局。

住在北海道深山小村的高中生外村,因不知未來去向感到前途茫茫。

這天下課後,老師請他幫忙,帶領調音師去修理大禮堂走音的鋼琴。歪斜的琴音經過校正後,逐漸散發出美麗的音色,初次領略音樂之美的外村聽到忘我,彷彿看見了一片充滿神秘氣息的森林,決定畢業後也要當個調音師。

但外村是個生長環境封閉、本身完全不會彈鋼琴的大男孩。縱然刻苦的學習、努力的聽古典樂,現在也能夠聽出不同演奏者的曲風差異,技巧上日益成熟,但在調音之道、與顧客的交流上,還是差了那麼一些。

什麼才是客人真正的想法?要如何才有辦法進步?才能或努力哪個更重要?說不出口的話,就用琴音來表達吧。失敗也沒關係,努力永遠不會辜負你;一切事物都是細小的累積,並沒有所謂「正確」的做法。

北海道美麗而廣袤的大地,正適合一步一腳印地,漫步前往羊與鋼的森林……

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書名:羊與鋼之森

作者:宮下奈都

出版社:尖端出版

折扣碼:koboJAN1999

週一選書:慈祥與殘酷:透視中國式父母之愛

如果我是鄭捷的父母,我該怎麼做?

在中國文化中特別講究家庭倫理的建立。父母和子女心中都有一些既定的準則,那是經過漫長的時光,被深刻潛移默化至所有華人內心的價值。然而這些所謂的標準,在未經檢視的狀況下,卻極有可能成為影響我們心理與行為健康的「毒素」。

當我們面對教育的亂象與社會事件的紛擾,怪罪政府、怪罪制度、怪罪環境時,是否應該回過頭深刻瞭解每個犯錯、壓抑及痛苦心靈背後的迷惘源頭──那句「爸爸,媽媽,我愛你,但我究竟該怎麼做?」的無力呼喊。

本書透過多元文化心理治療師楊虹之手,剖析千百年來我們習以為常的「父母之愛」,以及其中隱而不見的問題與後果。用心理學、神學理論與實際案例,在對傳統文化的理解、對科學和真理的認識中,尋找父母與子女間更貼切、更成熟的愛的表達方式。

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書名:慈祥與殘酷:透視中國式父母之愛

作者:楊虹

出版社:華滋出版

折扣碼:koboJAN2099

週二選書:世界推理小說選(卷一)

選自從十九世紀後半至二十世紀初短篇推理之珠玉名作,讓讀者由此了解這段時期短篇推理小說歷史的演進。這七篇作品橫跨兩個世紀,傳統、非傳統,或是帶點冷酷精髓的短篇作品,充滿著異於長篇推理小說的多彩風格。推理小說魅力驚人,在在挑戰你的智慧與探索精神,就讓我們來一場無與倫比的推理盛宴吧!

★奠定歐美推理文學基礎的短篇名作!

★結合幽默推理和冷酷現實的風格以及新鮮獨創的詭計舖陳,帶您一窺短篇推理小說的驚人魅力!

★本書大部分是英美兩國的作家,也有收錄如俄羅斯等其他國家作家的作品。就內容豐富性而言,除了計謀性的傳統作品和令人拍案叫絕的風格作品之外,也有屬於幽默推理和冷酷現實派的風格。喜歡推理小說的讀者絕對不能錯過。

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書名:世界推理小說選(卷一)

作者:安娜.凱瑟琳.格林

出版社:立村文化

折扣碼:koboJAN2199

週三選書:影響力是通往世界的窗戶

為你打開改變世界的一扇窗!透過這扇影響力之窗,你得以進入屋內,找到自我;更可以走出窗外,自由揮灑,發揮你對世界的影響力!

影響力是人改變世界的一扇窗戶 每一個人活在世界上最大的生命意義,就是去影響別人,實現自我生命價值。

本書架構有如人的基本骨架:
◎以內在力量的天生影響力為地基預備,一如人的雙腳底盤;
◎透過建立軟實力和擴展人脈的巧實力來左右開展,如同雙手,落實發揮影響力;
◎搭配以有如腰帶般的信心階梯,做為影響力自我功力檢測;
◎透過有如軀幹般的生命領航來升級你的影響力;
◎以世界通行證通往世界,來收割、成就影響力,一如頭部,達成影響力永續成長。

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書名:影響力是通往世界的窗戶

作者:陳澤義

出版社:聯經出版

折扣碼:koboJAN2299