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#1《哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練》

壓力的來源很多,包括工作、學業、人際、生活等,但壓力究竟是什麼,卻很難有人說得上來。身心醫學界權威、哈佛醫學院的赫伯.班森將壓力定義為「生理或心理健康面臨威脅的感覺,當人們認為無法應對時所產生的信念」。

SMART壓力管理訓練,是哈佛醫學院麻省總醫院的班森-亨利及身心醫學研究院的赫伯.班森教授40多年來的臨床研究成果。整套內容以教導壓力的覺察方法(壓力測評等)和生活中的適應性策略等為主。同時納入正念、禪修、認知行為療法、積極心理學、行為療法等內容。本書作者王芳是中國首位SMART壓力管理培訓師,也是班森教授的認證傳人。她集結十餘年科學研究與臨床案例,歸納出覺察壓力、提升認知、釋放情緒、喚醒熱情、關注當下、整合工作生活六大模組,提供了許多壓力管理生活提案。讀完這本書,你會更明白如何以科學方法減壓,隨時隨地保持身心健康,實現更具彈性的理想生活。

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#2《破解好萊塢的科幻想像:11種電影裡的世界末日與科學》

好萊塢電影,不乏世界末日的題材,劇情裡駭人的病毒、不孕症、AI、氣候變遷……,真的可能終結人類嗎?本書由一腳踩進電影圈的節目主持人艾德華斯加上量子物理學家布魯克斯,攜手破解科幻片的末日劇情,帶領讀者思考,這些世界末日,離我們有多遠?

本書內容包括電影中的科學思辯及末日的求生指南,為什麼同樣講氣候變遷,《氣象戰》的情節,比《明天過後》聰明?全家都失眠的「不眠家族」,發生了什麼事?如今疫情蔓延的世界,有什麼可以向《全境擴散》借鏡?萬一發生核戰,該搬去哪些地方,有哪些生存指南?當《彗星撞地球》時,有哪些自救法?如果不想面對死亡,可以把自己冷凍起來嗎?看電影時總想吐槽電影情節不科學的人,好奇世界末日長怎樣的人,這本書絕對適合你。

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#3《轉捩點》

2020年,對你,世界真能一如往常?科學又能否帶來解答?地球超載著對立、衝突與危機,一場場風暴如海嘯般湧來。人人心中常感不安,追求真相的浪潮席捲世界每一個角落。這樣的關鍵時刻,卻可能為你我帶來生命最大的突破與翻轉。

《唯識:新的意識科學》《必要的創傷》之後,楊定一透過《轉捩點》陪伴讀者從文化、文明、價值、歷史、科學、生命……全面檢視個人的認知。畢竟在環境的動盪中,面對種種挑戰、磨練和考驗,只有從更大的格局,更高、更廣的層面,才可能看穿表相的一切變化,才可能真心把樣樣當作恩典,而找到真正的解答。作者站在全人健康的角度,重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統,用現代的語言重新表達,幫助你我活出全部的生命潛能。

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#4《恣意橫行》

挾以全球「共享經濟」之勢,Uber大舉進攻世界各國,衝撞當地的計程車生態與法規制度,在身價上漲數百億美元的同時,也被眾多國家封鎖與抵制。這個原本只是在暴風雪下招不到計程車而誕生的突發奇想,究竟是如何造就矽谷的劇烈震盪?這家顛覆乘車產業的創舉,又是如何在身價暴漲之際,一夕之間跌落谷底?

《紐約時報》記者麥克.伊薩克從2014年開始關注Uber,目睹這隻明星獨角獸的起落興衰。他採訪Uber上百名現任與離職員工,彙整未曾曝光的第一手資料,揭露這家有望取代亞馬遜、蘋果和Google成為新一代科技巨擘的內幕,在其光鮮亮麗的外表之下,裡頭實則藏匿無數謊言、背叛與欺騙。其中,創辦人崔維斯.卡蘭尼克(Travis Kalanick)便是最大的幫兇。作者深入地描寫卡蘭尼克的思想和心理,詳盡講述2017年Uber衰落和卡蘭尼克被趕下臺的經過,推薦給任何想了解更多關於新創公司和創業投資運作的人。

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#5《知識的癲狂:人類的心智為什麼受知識吸引,同時又被它制約?》

從過去到現在,許多人都曾思考過知識的力量及其侷限之處,但很少有人想過「知識」這個概念對我們所產生的影響。英國劍橋大學教授史蒂芬.康纳,探究人類心智如何受知識的吸引與制約,以及知識所引發的欲望、幻想、夢境與恐懼。本書深入討論了人類的求知意志、對知識的迷戀與熱愛,以及情緒、求知渴望與知識之間奇妙而緊密的連結。人為什麼總想要「獲取知識」?為何我們能同時蔑視愚蠢,又神聖化「愚人」?康納藉由文學、哲學、宗教、歷史等多樣而令人目眩神迷的文本,求索知識對人類心靈、存在認同的重要意義。

本書也關注我們與知識的關係,以及對知識陷入瘋狂的世界所帶來的可能性和危險。在人工智慧蔚為風潮、不信任真理的後事實時代,康納的討論發展出一種豐富而細密、有時甚至令人不安的精神病理學。知識仍是力量嗎?它仍帶來權力與階級翻轉嗎?求知是人的本能,亦或終將成為一種精神疾病?作者幽默而鋒利的文筆,完整地為知識及人類的局限性進行了一場極富靈思的當代思想辯論。

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#6《雲圖(三版)》 

一個穿越古今未來一千年的靈魂,六趟奇異的生命旅程,以及一種不變的宿命。《雲圖》是科幻,也是冒險,有壯旅,也有社會議題,有患難與共的愛情,也有盪氣迴腸的情義,有東方的輪迴轉世,也有西方的哲思,談文明與文化,也有快節奏的緊張懸疑情節,時間跨越了過去、現在、未來,地點遍布在世界各角落。作者大衛.米契爾為串聯故事所設計的伏筆與回響,增加了故事的豐富度,也讓本書成為一本野心勃勃的小說。

被熱帶寄生蟲啃蝕大腦的太平洋船客、寄生在音樂大師羽翼下的年輕作曲家、一心揭發建商弊案的八卦專欄記者、出版暢銷書後開始被黑道追殺的出版商、在餐館努力工作而升等為人類的複製人女孩、後末日時代殘餘文明的小島牧羊男孩。大衛.米契爾的想像力與寫作格局,對小說讀者來說是枚驚世駭俗的震撼彈,打破所有人對既有小說的所有認知與想像,讓人大開眼界,為之瘋狂!

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