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Photo by Octavian Rosca on Unsplash
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 #1《唐鳳:我所看待的自由與未來》

第一本經唐鳳認可,串連她的過去與現在,遠眺自由與未來的深刻之作。從不被體制所容的天才兒童,到成為網路鄉民口中的神人級公民黑客、台灣第一位數位政委,在抗疫期間,串連民間與政府,成功開發口罩地圖,使國際掀起台灣熱。她是位謙和的天才,自稱「吉祥物」,全然公開透明自己,所有會議記錄、發言,在網路上都查得到,開放辦公室,接待每一位到訪客人,即使立場不同,她也願意理解你到「可以站在你的立場為你辯論」並致力成為連結各方、解決問題的通道。

本書詳細為讀者解密,唐鳳在人生中的七種身分:天才兒童、自學少年、程式設計師、創業者、跨性別者、公民黑客、數位政委,看她在各階段經歷的困惑、探索與學習,並且分享她成功自學的心法,闡述她民主自由的信念,披露她對科技未來的見解。

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#2《打造理想人生的習慣大全》

許多人「知道」成功取決於90%的好習慣,只是往往想做卻「做不到」,事實上,養成好習慣的關鍵不在意志力,而在某些隱形的開關!日本暢銷作家、習慣養成顧問古川武士認為,「無法持之以恆」是人生最大的課題,因此從2006年開始,他致力於開發獨創的習慣養成理論和技術。經過十多年的研究與實驗,他發現,養成好習慣的成效不彰,通常只把焦點放在表面的行為上,若想順利養成好習慣,必須利用冰山模型,從不同的層面著手。

本書從行動、思考、感受、環境四大領域,提供65個輕易上手的習慣養成開關,教你無痛養成好習慣,不需要全部都實踐才能成功,就像閱讀大全或吃自助餐一樣,只要挑選適合自己的方法養成好習慣,打造理想人生,預約更好的自己!

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#3《深度造假:比真實還真的AI合成技術,如何奪走人類的判斷力,釀成資訊末日危機?》

從知名女星假A片、美國史上最大規模種族暴動、暗黑公關公司、川普放話延後2020總統大選,乃至重創全球的武漢肺炎剖析美、中、俄、印度、巴西、伊朗等國之間的角力、布局,層層解開AI造假、資訊亂象和民主危機的關係,最重要的是──苦了誰?犧牲了誰?圖利了誰?

深度造假不只能換掉人的外表,更在無形中改造你的大腦!人人都可能成為詐騙、抹黑、攻擊的受害者,加害者還能將罪行統統推給AI……然而,深度造假並不恐怖,恐怖的是我們毫無準備!妮娜.敘克長期身處世界政治局勢觀察的第一線。眼看人類一再將科技發展推上巔峰、卻又放任其失控以致反噬,她用「資訊末日」一詞向所有人提出警告:「只要有網路的地方,你發布的內容就任人取用。」「我們的資訊生態系統已變得如此危險且不可信,其傷害遠遠超乎政治──甚至入侵了我們的私人生活。」為了更有效地對抗資訊末日,了解現況就是第一步。

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#4《內在驅動心理學:你被掏空了嗎?如何從精疲力竭中重燃工作熱情》

人人都想追求成功與幸福,但為何成功後,卻又感到失落?「這就是全部了嗎?」、「我只能這樣嗎?」為什麼「精疲力竭症」會搞垮許多人的身心?它往往是由持續不斷的微小瑣事所引發,大多來自於對自己的憤怒,尤其當你長期被栓在工作與生活的懸崖邊奮力拚搏時,若放任「精疲力竭症」耗損精力、掏空身心,它將能輕易搞垮我們的生活、甚至毀掉苦心得來的成功。

身為心理學家的作者史蒂芬.柏格拉斯是職場倦怠領域的權威,他指出:很多人都飽受「精疲力竭症」所折磨,導致常常感到不安、消沉沮喪,對工作和生活完全沒有熱情,有人因此患上憂鬱症、心血管等疾病,有人像洩了氣的球,毅然逃離放棄努力得來的事業,有的甚至會以自我犧牲的方式來尋求解脫,於是開始有了酗酒、賭博、偷竊、嗑藥……等脫序行為。本書是職場心理學的經典,透過真實案例,深度剖析職業倦怠的文化、社會、家庭病根,引領我們正確認識自己,幫助我們對生活時時進行自我調節,讓內心的動力永不枯竭。

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#5《漢森馬拉松訓練法:跑出你的最佳成績》

漢森訓練法源自1992年,當時漢森兄弟(Kevin & Keith Hanson,凱斯凱文)認為當時的馬拉松訓練計畫已經過時,都是在週間做些小訓練、在週末進行大量訓練,他們想要規畫一個更整體更全面的訓練計畫,1999年時,他們的教練事業成功,而且還在底特律都會區經營跑步商店。他們擁有改變美國人長跑課程的願景,並在美國跑步運動品牌布魯克斯的協助下,展開漢森-布魯克斯長跑專案,這是為大學後運動員提供的奧林匹克訓練計畫。這項計畫15年後在多數菁英級運動中獲得聲量與一席之位,並鍛鍊出許多入圍奧運和世界盃半馬和全馬長跑的跑者。隨著教練的引進和跑者的嘗試,漢森訓練法成為目前臺灣跑圈討論度和參考度最高的馬拉松課表。

《漢森馬拉松訓練法:跑出你的最佳成績》能滿足任何跑者的需求,給予跑者最扎實的資訊,讓他們在跑步生涯一路上都能受用。

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#6《全植物飲食.營養全書:國際蔬食營養界先驅,以最新科學實證與營養學觀點,為你打造最專業的飲食指南》

長年以來,吃素一直被指為不均衡、非優質蛋白質來源的飲食方式,尤其認為無法提供成長期與孕期所需的營養;一般民眾對於長期素食是否會造成營養失衡也有相當的疑慮。為了平反因認識不足而對素食產生的指控與誤解,美國素食營養學家暨研究權威——布蘭達.戴維斯薇珊托.梅麗娜,合著了這本集結數十年的素食飲食科學研究、內容完整全面,且營養資訊豐富實用的重量級鉅作,自出版以來,即被奉為純素飲食標竿而不墜。

這是一本備受醫師、營養師、醫療從業人員推崇的素食營養學聖典,同時也是追求健康飲食的每一個人,都能從中獲得最完整、也最正確的蔬食營養飲食指南。因為無論是葷食或素食主義者,蔬食都是人類重要且不可或缺的飲食元素,它不僅能使我們的飲食更加豐富多元而美味、提供更為健康的選擇,更能為我們與地球,帶來前所未有的改變與生機!

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