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#1《讓訂閱飆升、引爆商機的圈粉法則》

國際暢銷作者大衛.梅爾曼.史考特和女兒玲子,出生自兩個世代:一位是二戰後嬰兒潮出生的商業策略家;一位則是千禧世代的醫科學生。他們都曾靠「粉絲」受益良多,大衛是美國搖滾樂隊死之華的粉絲,無意間的一張貼紙,讓他把陌生客戶變熟人;玲子是文學書迷,和她的指導教授有共同喜好,師徒關係更融洽緊密。

他們發現,原來粉絲不只是經營和拓展市場的方式,還能運用在個人的事業和人際關係上,他們從跨世代、跨領域、跨思維的角度透徹分析,什麼是「粉絲力」?一般人又是如何被「圈粉」?大衛和玲子指出,粉絲力是一種可以花最少力、達到最大成效的行銷能力,也支撐行銷、廣告、業務、商品、口碑、品牌,最重要也最不能忽視的基礎,在重視流量的世代,圈粉是每個人都必須要學會的技能。本書還有更多讓顧客念念、讓企業成功的圈粉法則,只要靈活運用,就能幫你的訂閱飆升、引爆商機,還能說服別人接下你的工作,帶來各種優勢!

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#2《美國多元假象:一味迎合種族和性別議題,使大學沉淪,並逐漸侵蝕我們的文化》

喬叟、莎士比亞和彌爾頓的作品竟代表迫害;美國歷史竟算暴政。教授若糾正學生的寫作文法和拼寫方式,或是雇主按自身需求設定聘用標準,竟被認為是種族和性別歧視!這種趨勢若延續下去,等學生進入職場,他們便會相信人們是由膚色、性別和性別取向來定義的,而基於這些特徵的迫害,就是生活在美國的感受。本書認為,這些問題的根源是,人們堅信美國普遍存在著種族和性別歧視,這種想法已導致社會和學術界的多元化官僚文化如癌細胞一樣惡性擴散。

希瑟.麥克‧唐納為此感到憂心,所謂多元的真正意義,應該是建立對話的橋樑,從自身狹隘的視角中走出,擴展自身經驗,但如今卻成為分裂社會、造成對立的藉口。美國正在創造一個心胸狹窄的國家,預設大家會遭受到不公義的情況,而這麼做正危及到美國的競爭優勢,並且為了假性平等而扼殺了真正的多元價值。本書集結作者數十年來對於這個主題的研究和文章,呼籲人們要減少受害者心態,恢復可以自由地追求真理的傳統,用開放心胸去探索事物和表達觀念,如此發掘出共通的人性。

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#3《我們的行為是怎樣被設計的》

從特斯拉的方向盤、手機語音助理、迪士尼主題遊樂園,到巴黎聖母院火災,每樣事物背後都牽涉到,人類如何與機器互動?當我們的指頭往手機螢幕一滑就有下拉選單,好設計的標準究竟是什麼?使用者經驗設計如何運作?怎樣用設計打動人心呢?友善使用者思維如何形塑與改變我們的世界……

在當今這個以蘋果設計為尚,人人認為互動設計理念是理所當然的時代,本書作者匡山羅伯‧法布坎為我們解釋了我們習以為常的友善設計背後形成的思路與哲學,時間跨度超過一百年,不僅追蹤工業設計發展史,還講述從消費者選擇大爆炸到精準預測人類需求同理心的機制如何運作……那些人機互動之間的軼聞時事。對於喜歡精心設計的產品的人,以及渴望創造產品的創新者來說,關於「友善設計」這是一本必讀的佳作。

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#4《監控資本主義時代(上卷:基礎與演進;下卷:機器控制力量)(套書,上下冊不分售)》

「如果有什麼東西免費,那真正的商品其實是你」這句話已經過時了,你才不是商品,你是被捨棄的屍塊,真正的「商品」源於從你人生奪取的剩餘。

肖莎娜.祖博夫擁有跨學科領域知識的廣度與深度,使她能夠透過社會、政治、商業和科技等不同面向掌握我們時代所正在發生的變化。在這部巨作經典中,對於當前蔓延的全球現象,祖博夫精闢、細緻地提出了「監控資本主義」這個令人為之一亮的原創概念與研究:人類在數位化時代面對的監控大挑戰,正處於一個急迫的關鍵時刻,夾身於高科技產業公司與政府的巨大力量,並受制於監控資本主義的隱藏型經濟邏輯,透過機器學習取得的知識,嘗試塑造並控制人類的生活。

本書論述縝密,探討這份不受民主監督、前所未有的權力引發了什麼威脅,剖析新型資本主義對社會、政治、商業與科技的影響,直指這場鬥爭將決定資本主義的走向,以及資訊文明的意義。更重要的是,本書說明人類應該如何保護自己和社群,確保自己是數位科技的主人,而非奴隸。

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#5《筋膜放鬆修復全書:10大部位 x 25個修復動作,專業筋膜治療師教你徒手舒緩緊繃,有效釋放疼痛》

如果你深受慢性疼痛所苦,這就是你最需要的書!跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用!本書從「全人醫療」角度出發,以兼顧身、心的方式,清楚、簡單地說明了慢性疼痛的成因,及了解筋膜是身體主要的結締組織,讓你能掌控自己的復原狀況,有效擺脫疼痛,重拾健康人生。

作者阿曼達‧奧斯華是一名專業的肌筋膜放鬆治療師,但在這之前她也只是個上班族,且因長期久坐,深受慢性疼痛所苦,於是她走上筋膜放鬆之路,在接受專業訓練後成為一名合格的治療師。她發現,醫學上常以手術治療疼痛,但效果不佳,往往讓患者苦不堪言。事實上,大多數的疼痛和筋膜緊繃有關,這些緊繃處會形成「激痛點」,按壓激痛點時,除了可能會直接在該部位產生疼痛和其他症狀,還更常在身體的其他部位產生特定的轉移痛和症狀。例如,下背痛有可能是腹部腰大肌(psoas)的激痛點所引發。這也是為什麼「頭痛醫頭,腳痛醫腳」並不一定能改善疼痛的原因。唯有放鬆緊繃的筋膜,才能徹底改善疼痛!

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#6《爸媽不瞎忙:凱若的幸福家庭行事曆》

暢銷作家凱若最新好書──獻給忙碌爸媽的「家庭時間管理術」。每天在工作、小孩與家庭之間奔忙的你,是否常常怨嘆「沒時間」?是否常常羨慕單身未婚同事,能心無旁騖衝刺事業?是否很眼紅同事下班可以去進修,自己只能回家煮飯顧小孩?其實,工作、家庭與自我可以兼顧;不必犧牲嗜好和夢想,依然可以活得像自己,只是需要一些堅持、很多調整,還有這本書提供的獨門心法。

我們沒有那麼多個「一小時」,卻有很多瑣碎的時間;這裡十五分鐘、那裡二十分鐘,累積起來也很可觀!活用「家庭行事曆」整合全家工作與生活節奏,每個人擁有充足睡眠、健康飲食、工作學習動能,以及高品質的相處互動,每一天Run得更愉快順利!

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